Yang Soobin là nữ Youtuber nổi tiếng không chỉ ở Hàn Quốc mà còn trên toàn châu Á với những video đồ ăn vô cùng lôi cuốn, hấp dẫn.
Cô từng có chỉ số cân nặng đến 130 kg và bác sĩ phải cảnh báo rằng có đến 70 kg là mỡ. Nguy cơ cô sẽ phải đối mặt với căn bệnh béo phì cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác là rất lớn. Vì thế, Yang Soobin đã quyết định giảm cân.
Yang Soo Bin là mukbang hot nhất nhì xứ kim chi nhờ loạt video thoải mái thưởng thức các món ngon mà không màng đến cân nặng, do đó cô nàng từng có lúc nặng đến 131 kg
Mới đây nhất, cô đã chia sẻ toàn bộ câu chuyện và hành trình của mình để lấy lại cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Nếu muốn giảm cân thành công, đừng quên 24 điều quan trọng sau đây:
1. Nếu bạn đang tuyệt vọng, hãy làm vì cơ thể mình.
2. Trở nên gầy và mảnh khảnh không phải thành công duy nhất của chế độ ăn kiêng.
3. Luyện tập không phải một sự lựa chọn mà là bắt buộc.
4. Thật bình thường khi cơ thể thay đổi một cách từ từ.
5. Hình thành những thói quen trong cuộc sống hằng ngày.
6. Cơ thể của bạn không nói dối.
7. Hãy kết nối với những người luyện tập thể dục thể thao.
8. Gym không phải là câu trả lời duy nhất cho bài tập của bạn. Hãy tìm một điều gì đó bạn yêu thích để làm và có thể thực hiện trong một thời gian dài.
9. Giảm cân do chết đói là giảm cơ và hydrat hóa. Đừng chết đói.
10. Giữ những hình ảnh, video về quá trình thay đổi bản thân mỗi ngày thay vì đứng lên cân.
11. Cố gắng không tham gia những cuộc tụ họp vô nghĩa.
12. Đừng ăn nếu bạn sẽ cảm thấy hối tiếc sau đó.
13. Đừng biện minh cho bản thân mình. Hãy nghiêm khắc với bản thân mình một chút.
14. Đừng bào chữa nơi bạn không có thời gian tập luyện. Bạn tạo ra thời gian.
15. Giữ những hình ảnh về bữa ăn mỗi ngày của bạn vì nó thật sự có ích.
16. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy gặp bác sĩ.
17. Nếu bạn muốn biết thêm nhiều thông tin, hãy tìm kiếm trên Internet và Youtube.
18. Béo phì là một căn bệnh.
19. Cố gắng tránh những thứ chứa nhiều đường và natri. Thật khó để giảm cân từ chúng.
20. Bạn có thể xây dựng một chế độ ăn vừa lành mạnh vừa ngon miệng.
21. Dù là đồ ăn lành mạnh, vẫn cần dùng một lượng vừa đủ.
22. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn rất nhiều.
23. Xây dựng các bài tập thành thói quen mỗi ngày và giữ lại video.
24. Không có phương pháp tập luyện nào chuyên dành cho giảm cân cho một phần cơ thể nhất định.
Cô từng có chỉ số cân nặng đến 130 kg và bác sĩ phải cảnh báo rằng có đến 70 kg là mỡ. Nguy cơ cô sẽ phải đối mặt với căn bệnh béo phì cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác là rất lớn. Vì thế, Yang Soobin đã quyết định giảm cân.
Yang Soo Bin là mukbang hot nhất nhì xứ kim chi nhờ loạt video thoải mái thưởng thức các món ngon mà không màng đến cân nặng, do đó cô nàng từng có lúc nặng đến 131 kg
1. Nếu bạn đang tuyệt vọng, hãy làm vì cơ thể mình.
2. Trở nên gầy và mảnh khảnh không phải thành công duy nhất của chế độ ăn kiêng.
3. Luyện tập không phải một sự lựa chọn mà là bắt buộc.
4. Thật bình thường khi cơ thể thay đổi một cách từ từ.
5. Hình thành những thói quen trong cuộc sống hằng ngày.
6. Cơ thể của bạn không nói dối.
7. Hãy kết nối với những người luyện tập thể dục thể thao.
8. Gym không phải là câu trả lời duy nhất cho bài tập của bạn. Hãy tìm một điều gì đó bạn yêu thích để làm và có thể thực hiện trong một thời gian dài.
9. Giảm cân do chết đói là giảm cơ và hydrat hóa. Đừng chết đói.
10. Giữ những hình ảnh, video về quá trình thay đổi bản thân mỗi ngày thay vì đứng lên cân.
11. Cố gắng không tham gia những cuộc tụ họp vô nghĩa.
12. Đừng ăn nếu bạn sẽ cảm thấy hối tiếc sau đó.
13. Đừng biện minh cho bản thân mình. Hãy nghiêm khắc với bản thân mình một chút.
14. Đừng bào chữa nơi bạn không có thời gian tập luyện. Bạn tạo ra thời gian.
15. Giữ những hình ảnh về bữa ăn mỗi ngày của bạn vì nó thật sự có ích.
16. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy gặp bác sĩ.
17. Nếu bạn muốn biết thêm nhiều thông tin, hãy tìm kiếm trên Internet và Youtube.
18. Béo phì là một căn bệnh.
19. Cố gắng tránh những thứ chứa nhiều đường và natri. Thật khó để giảm cân từ chúng.
20. Bạn có thể xây dựng một chế độ ăn vừa lành mạnh vừa ngon miệng.
21. Dù là đồ ăn lành mạnh, vẫn cần dùng một lượng vừa đủ.
22. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn rất nhiều.
23. Xây dựng các bài tập thành thói quen mỗi ngày và giữ lại video.
24. Không có phương pháp tập luyện nào chuyên dành cho giảm cân cho một phần cơ thể nhất định.
